8月31日晚，我院2018级新生心理健康主题讲座在三教S1报告厅举行，讲座邀请到到学校心理健康教育与咨询中心崔风华老师，为同学们带来“美好人生，从心开始” 的心理健康主题讲座。生科院全体18级新生，部分学生家长代表参加了本次讲座。

讲座现场

首先，崔风华谈到了新生开学常见的心理问题，“在面对大学这样一个崭新的环境，很多同学表现出了不知所措。”针对这个问题，新生们要学会去适应。对于“适应”崔老师给出了这样一个比喻，“若山不到我这里来，我便向那山走去”。崔凤华告诉新生们，若不能改变身边的环境，那就改变自己，适应环境。

接着崔凤华将大学比作“心理高考”，阐明新生们从中要学到大学在目标、学习、人际、生活四个方面的变化，有过这一段经历之后，他们就会更好地表现出心灵的成长，心智的成熟。

“那么我们要怎么适应大学变化呢？”崔凤华向现场同学们抛出一个问题。她通过目标定位、时间管理、认识自我，培养自信、人际交往等方面回答了这个问题。首先，大学需要给自己一个目标定位，然后朝着这个目标不断奋斗，提高自己的学习能力，培养自主意识。其次，有了明确的目标之后，就要学会合理安排时间。崔凤华通过紧急重要矩阵教导新生们学会合理安排自己的空余时间。“我见过许许多多的学生，在中学都是班级学校的佼佼者，但是到了大学所有人都很优秀，就开始变得自卑，为什么会这样呢？”崔老师又提出一个问题。“这是因为他们没能真正认识自我。”崔凤华表示：“所处环境的不同，地域差异、家庭差异和评价标准变化是致使一部分大学生变得自卑的重要原因。”在分析原因之后，崔凤华向同学们提出了建议办法----认识自我，客观看待自己与他人差距。这个差距又分为“必须赶上”的差距和“无伤大雅”的差距，前者如学习、交际能力等方面，在一段时间不如别人不代表永远不如别人，需要的只是自己的努力和积累；后者如外貌、身材等，新生们要学会接纳自己的不完美，学会带着问题生活。大学是一个小型的社会，而在这个社会中，人际交往必不可少。崔老师还表示，学会尊重、客服自我中心、学会欣赏、交朋友要有相容性、学会倾听五个方面是提高人际交往能力的关键。

崔凤华老师

最后，她表示她会同心理健康教育与咨询中心一起，积极维护大学生心理健康，她建议大一新生们自主学习心理学知识，掌握心理调节方法，学会调适心情、适应大学环境，同时发现问题及时向学班、老师等寻求帮助。同时，她还告诫大一新生在大学不要虚度光阴，多学习基础知识，掌握基本技能，寻求以后更高更好的发展。

文字、图片：徐慧

审核人：陈超奇