10月11日，我院学生会素质拓展中心开展主题为“悦纳情绪，超越自我”的精神卫生周系列活动，通过举办锦囊妙计活动、召开情绪调节班会等形式，来帮助同学们认识到情绪调节的重要性。

锦囊妙计活动共分为三种形式：锦囊I----“快乐传递”，邀请每位同学写下本周内最开心的一件事情，并将纸折成千纸鹤或其他图案，悬挂在活动场地，即可换取心仪锦囊；锦囊II----“你的烦恼我来解”，请同学们在纸条上写下近期烦恼装入锦囊并将其悬挂，请其他路过同学帮忙解惑；锦囊III----“终极挑战”，请同学们随机挑选锦囊，完成其中纸条上的任务即可获取锦囊。

当日中午，素拓部工作成员在荟园主干道布置好场地，很快，路过的同学们被精心布置的情绪小铺所吸引，纷纷上前询问，工作人员热情地为大家介绍活动内容与规则，同学们很快便加入参与到其中。有一些同学选择挑战锦囊III，便开始了唱歌、跳舞等任务，其中还包含令人感触颇深的“Give me five”任务，与陌生人击一个掌，给陌生人一个微笑，让彼此之间两个心灵得以碰撞。活动过程中，来自生工1704班的柯晗冰同学挑战的一分钟小视频录制任务令人印象深刻，她说到：“生活中有一些不开心的事情，都可以把它写下来变化成千纸鹤这样一个美好的事物，便会立马觉得心情变好了许多。”除了挑战锦囊外，还有大部分同学选择了锦囊I、II，同学们纷纷将自己的开心事情写下来折成千纸鹤，工作人员也认真教着大家折千纸鹤，小帐篷处好不热闹。

锦囊妙计活动现场图片

本次活动中，由于锦囊有限，且参加人数过多，所以小帐篷处还有许多同学在折叠千纸鹤时却是没了锦囊。所谓“快乐是会感染的”，接下来的场景令在场工作人员都非常感动，仍旧在折叠千纸鹤的同学们选择了换取小黄鸡、青蛙等小奖品，也不曾离开，且之前参加过活动的一些同学们也留下来帮忙折叠，工作人员易梦清表示：“这是快乐的力量，活动本身并不重要，能够吸引同学们的正是这份快乐的魅力。”

此外，素拓部也邀请各班级心委于10月份开展以“悦纳情绪，超越自我”为主题的心理班会，生工1704班首先开展了此次班会，会上心委带领大家学习了情绪调节的小知识，并辅以游戏实践，希望帮助同学们悦纳情绪，超越自我。

生工1704心理班会照片

活动最后，素拓部部长薛重玉表示：“本次锦囊妙计收集的千纸鹤，将会悬挂在生科院二级心理辅导站阳光小筑，且之后开展活动时，也会将千纸鹤用来装饰，希望这是一个传递快乐的部门。”

据悉，10月10日是世界精神卫生日，今年我校开展第一届精神卫生周活动，以“悦纳情绪，超越自我”为主题。我院素质拓展中心后续将开展更多有趣有意义的活动，普及心理健康知识，提高学生心理素质，帮助同学们认识到心理健康的重要性。

文字：薛重玉

摄影：新闻传媒中心

审核：陈超奇